Yoga för kvinnor

som vill förstå sin kropp, återta sin inre styrka och leva intuitivt.

Välkommen Yogini!

Vill du finna djupet av närvaro? Du vet, det som du snuddat vid men inte än har med dig varje stund i livet (går det ens?)? 

Vill du skapa mer, ge mer, vara ditt mest effektiva och kreativa jag? 

Yoga för kvinnor som vill förstå sin kropp.

Jag vet att du är nyfiken, vetgirig och dedikerad. Så börjar det inte bli dags att lägga den energin på sig själv? 

Börjar det inte bli dags att till fullo vara den som leder sin egen practice – på och utanför mattan? Börjar det inte bli dags att etablera (eller återuppta) de rutiner som får dig att må bra, så att du kan vara i din unika balans alltid ? 

Här på Yoga Mamas finns bron du söker för att länka samman klivet mellan att leda och ledas. Vi för yogapraktiken in i vardagen genom våra kurser i självständig yoga och ayurveda. För att du ska känna dig kraftfull (igen), förstå din kropp och leva i intuitivt flöde. Helt enkelt leva din fulla potential av kreativitet.

Det första steget är Swadyaya yogakurs.

I den här grundläggande kursen lär du dig:

  • att skapa hållbara rutiner utifrån din egen verklighet,
  • vad du behöver för att snabbt varvar ner och återhämta dig,
  • hur du gör för mest effektiv återhämtning, 
  • ta ansvar över din egen yogapraktik,
  • om yogisk filosofi,
  • och du tar ett stort kliv mot att leda dig själv på och utanför mattan.

Våra utbildningar finns för din självständighet; för att skapa en kärleksfull och hållbar rutin där du ständigt ger till dig själv om och om igen. 

Genom din gudomliga närvaro och kärlek till dig själv kan du ge oändligt till de runt dig. 

Du kan det här, jag tror på dig. 

Du känner dig själv bäst och skapar det du behöver utifrån de ramar som våra utbildningar ger dig. 

Är det inte dags att du känner dig stark, utvilad och påfylld alltid? Är det inte dags att älska dig själv så som du älskar andra? 

Våra yogautbildningar och community hjälper dig med det. Starta med Swadyaya yogakurs för att börja leda dig själv. 

Kära Magdalena!

Jag köpte din kurs för att äntligen få rutin på min egen praktik. Så otroligt skönt att ha en trygg person att hålla i handen på vägen!

Även om jag fött och ammat fyra barn (Eller kanske just för att jag har så många härliga människor i mitt liv) verkar det svårt att komma ihåg mig själv och hur viktigt det är med rutiner bara för mig.

Du gör kursen bra, enkelt och proffsigt.

Varma kramar 

Anna

Är det inte dags att integrera den oändliga kärleken i livet så att du kan ge villkorslöst till dina barn och familj och ständigt känna dig stark, utvilad och PÅFYLLD? 

Jag som grundat Yoga Mamas heter Magdalena och jag har också letat mig själv trött efter “något mer” för att kunna vara i flödet alltid.

Till slut insåg jag att den yoga jag utförde då (samma som de flesta yogis) inte funkade längre. 

Det kändes som att vi uppmuntrades att pusha oss själva; att springa mellan retreats och festivaler, men ändå utan att nå djupet. 

Så, jag började blicka åt ett annat håll, mot en väg som var mindre välbesökt: den feminina vägen

Där bestämde jag mig för att forma min egen yoga. En som är feminin, flödande, kärleksfull, full av styrka och som stöttar kvinnans föränderlighet. 

Idag lever yogan med varje aspekt av mitt liv; arbetsschemat flödar med min cykel, vilket ger mest möjliga effektivitet och hållbar hälsa;

jag har alltid rörelser till hands som stöttar förändringar jag står inför, må de vara kroppsliga, mentala eller själsliga; 

och jag har landat i djupet. I djupet av mig. 

Jag orkar vara den kvinna jag vill vara för mig själv och för andra; kreativ, stark och flödande. 

Faktum är att yogan vägledde mig att dela vidare denna värdefulla praktik för kvinnors självförverkligande. 

Idag har 100-tals kvinnor över världen redan gynnats av mina utbildningar och lever nu sitt liv med mer flöde, kraft och tillit till kroppen än någonsin. 

Är det inte dags att du ger oändlig kärlek till dig själv? Att du ser och lever ut gudinnan inom dig? 

Jag arbetade med Britney privat under ett års tid. Under dessa små och stora cykler fick jag äran att se henne blomma, utvecklas och successivt släppa taget om gammal programmering; föreställningar och situationer som hållit henne fast i ett begränsat tankesätt. 

Britney var nyfiken och dedikerad, en van yogini sedan många år men som ändå upplevde att hon inte kände sin kropp. Hon sökte efter något MER, något djupare som alla hennes yogaträningar inte gett henne, något som kunde hålla henne i konstant FLOW. 

Hungrigt kastade hon sig över självstudiematerialet jag gav henne och allteftersom tiden gick blev hennes röst lugnare, faktiskt hela hennes väsen kändes mer jordad. Kroppen slappnade av när hon berättade om situationer och upplevelser som hennes livmoder hållit fast vid och nu kunnat släppa. hennes röst mognade och hon blev mer fokuserad. 

Genom att förändra sina vanliga rutiner bara lite grann kunde hon, lite i taget, i sin egen takt, hitta hem till sig själv och den kreativa närvaro hon sökte när vi möttes. 

Hon fann djupet inom sig själv genom att studera sin kropp helt på egen hand men med mitt stöd och tillgång till den djupa källan av kvinnans kunskap som jag visade henne. 

Efter vårt år tillsammans startade Britney eget företag som yogalärare och kreatör. Dessutom blev hon gravid med sin nya partner. Hon kände sig stark och säker på att hon nu har verktygen att fylla på sig själv och samtidigt ge till andra oändligt.

What beauty you are sharing with the world, Magie! It has been a privilege and an honor to work with you and alongside you during this time. Thank you for being a guide and a wealth of wisdom and insight.

Britney

2015, USA

Starta ditt 21-dagars program du också!

Yoga Mamas visar en kraftfull väg och upplevelse till andligt bemyndigande och självkunskap.

Yoga för kvinnor som vill förstå sin kropp är yin yogaterapi för

en hälsosam menstruationscykel,

att stötta graviditet och postpartum,

att komma i kontakt med den feminina sexualiteten, fertiliteten & kreativiteten,

god bäcken-hälsa, 

ett balanserat hormonsystem och för att stötta livsförändringar. 

Det är kunskaper som tar fram den inre styrkan och lär oss leva ut den! 

Det är kunskaper som jag tycker är varje kvinnas rätt att känna till.

Men kunskaperna integreras först när de springer ur en stark önskan och drivkraft till att studera sig själv.

Vill du?

Våra kurser låter dig utforska dig själv genom nya kroppsliga, mentala och själsliga upplevelser.

Vill du känna dig kraftfull igen och på ett enkelt vis förstå din kropp? 

Vill du leda dig själv från kärnan av intuition ? 

Swadyaya – Självpraktik – Yoga kurs

är en e-kurs för dig som är van yogini och vill ha MER YOGA i vardagen och hela livet.

Den här kursen är ett klassiskt 21-dagars program där du varje vecka har ett schema att följa för att utveckla din yogapraktik.

Du lär dig:

  • skapa hållbara rutiner utifrån din egen verklighet
  • vad du behöver för och hur du snabbt varvar ner och återhämtar dig (för att bli så effektiv som möjligt)
  • ta ansvar över din egen yogapraktik och välmående
  • om yogisk filosofi

Observera att du behöver ha yogat tidigare för att ta denna kursen.

Ta första steget nu syster, vi välkomnar dig in i cirkeln. 

I kursen ingår också ett privat forum för alla systrar i vår community.

Hur fungerar kursen?

Den här kursen fungerar på liknande vis som ett yoga-program du får av en personlig yogatränare.

Du följer ett schema i din arbetsbok, varje vecka. Schemat har riktlinjer från yogalärare Magdalena Chandrakaí och utifrån yogisk filosofi, utöver det fyller du själv i vad som ska göras.

Syftet med kursen är att du ska hitta ett sätt att skapa en hållbar rutin, utifrån dig och din vardag.

Varje vecka gör vi små justeringar och förändringar i yogan. Med dig på vägen finns Magdalena som guidar rörelser och meditationer i de olika ljudfilerna.

När kursen är avslutad kan du ändå fortsätta yoga med hjälp av materialet: Du har tillgång till kursen för alltid!

Välj det som fungerat bäst för dig, prova att göra egna förändringar i schemat eller gör alltihop en gång till.

Enligt yogisk filosofi tar det 60-90 dagar för oss att etablera en vana, så dessa 21 dagarna är en kick-start, därefter behöver du göra jobbet. 

Som morot och inspiration får du dessutom i BONUS-delen tillgång till By Magie’s slutna online bibliotek med videos, ljudfiler och artiklar i ämnena Yoga, Meditation, Andlighet. Och såklart för-evigt-medlemskap i vår slutna Facebook-grupp.

Där kan du ställa frågor, lära känna andra kursare, vara med i LIVE-meditationer och få medlemsinbjudningar till event. Du kan också skriva till oss direkt i kursplattformen, och på de olika kursmodulerna.

Köp Swadyaya yogakurs

Innehåll:

Vecka 1

Det är nu dags att skapa dina rutiner!

Självpraktik del 1.pdf

Morgon Flöde.mp3

Vecka 2

Det är nu dags att låta kroppen bestämma! 

Självpraktik del 2.pdf

Nidra Tacksamhet.mp3

Vecka 3

Lär dig förstå kroppens signaler!

Självpraktik del 3.pdf

Bija Mantra Meditation.mp3

Swadyaya Talk.mp3

BONUS

Här hittar du länkar till mer yoga & meditation.

Lär känna fler yoginis i våra forum!

FB-grupp insläpp

Mer Yin-inspiration

By Magie yoga-bibliotek

Lämna din fråga till oss!

Sagt om Magdalenas utbildningar och vägledning:

”Yoga med en så kvalificerad lärare där helheten verkligen står i centrum. Kan fortsätta med egen practice i dessa tider tack vare god vägledning via datorn.”


”Det som sker inom mig är så viktigt att ta hand om, det insåg jag mer än någonsin under tystnadsretreaten. Jag är också väldigt tacksam över att vara kvinna och jag känner att kvinnan får komma till sin rätt hos Yoga by Magie 🙏❤️”


”Jag köpte din kurs för att äntligen få rutin på min egen praktik. Så otroligt skönt att ha en trygg person att hålla i handen på vägen!

Även om jag fött och ammat fyra barn (Eller kanske just för att jag har så många härliga människor i mitt liv) verkar det svårt att komma ihåg mig själv och hur viktigt det är med rutiner bara för mig.

Du gör kursen bra, enkelt och proffsigt.” 


”Skön avslappning, meditativ upplevelse, inre harmoni.”


”Känner du dig dragen att testa på nåt som Magdalena håller i (som jag var) så testa! Det kommer vara precis det du behöver. <3”


Det var väldigt jordat och kärleksfullt. Kände det som någon vaggade min själ till ro. Att veta att stillheten finns där när en ger den tid att få flyta fram. Ni förmedlade den kopplingen som jag letat efter och det gör mig tacksam.”


”Det första jag tänker är att upplevelsen ger mig lugn. Jag får också möjlighet till reflektion och eftertanke. Magdalenas röst är också speciell, lugn och behaglig när hon guidar i yogan och otroligt stark när hon sjunger till trumman.”