Mamma-Bebis Yoga kursstart!

Mama-Baby Yogakurs start

Tid: Tisdagar 10.00-10.45

Pris: 1460:- 12 veckor inkl. workshop i postnatal återhämtning och e-bok.

Datum: 2 april – 18 juni

Plats: Yoga Mamas yogastudio på Kungsg.13b i Växjö

I den tidiga postnatala perioden ger vi stort utrymme för vilan och den naturliga läkningen. Vi gör enkla meditationstekniker för att återfå kraft och rörelser som stärker de inre magmusklerna och sträcker ut axlar, nacke och rygg. Tillsammans med barnen skapar vi vibrationer (sång/chant) och rörelser med syfte att stärka kommunikation och anknytning. Läs mer här.

Du bokar din plats här!

 

0 Shares

Yoga för inre styrka Kursstart

Yogakurs för inre styrka

Tid: Måndagar kl.18.00 – 19.30  25 februari – 20 maj 2019

Pris: 12 veckorskurs 1860:-

Plats: Yoga Mamas kungsgatan 13b i Växjö

Boka till info@yogamamas.se

Yoga för kvinnor tar fram vår inre styrka; vår fysiska kraft likväl som vårt mod. Successivt bygger vi upp det område vi behöver stärka här och nu, för att bli starka inifrån och ut. Genom yogiska övningar tar vi kontakt med de inre och djupa magmusklerna, bäckenbotten, ländryggen och andetagets kraft. Asanas (positioner), pranayama (andningstekniker) och meditationer tar oss hem till oss själva och det vi söker för att skapa mer kreativt flöde och styrka i livet. Läs mer här!

0 Shares

Medveten Gravidyoga Kursstart

Medveten Gravidyoga

Yoga-kurs välj 6 eller 12 veckor

Förlossningsförberedande workshop med partner ingår!

Tid: Måndagar 16.30-17.45 start 25 februari 2019

Plats: Yoga Mamas yogastudio i Växjö

Pris: 6 veckor & en workshop 1340:- 12 veckor & en workshop 2210:-

Anmäl din plats här!

 

Medveten Gravidyoga är yoga för gravida kvinnor som vill bli av med sin rädsla för smärta.Gravidyoga hos Yoga Mamas

Gravidyogan ger dig
  • vitalitet, energi, fokus och styrka i kropp och sinne. 
  • djup kontakt med din bebis redan under graviditeten.
  • avslappnings- och andningstekniker att använda i förlossningen.
  • närvaro och lugn i allt som händer under graviditeten.
  • stärker din naturliga förmåga att lyssna på kroppen.
  • trygghet och tillit till dig själv, ditt barn och processen, vilket reducerar rädslor och nervositet.

Yogan vi gör är skonsam och passar alla kvinnor, oavsett var du är i din graviditet – du är välkommen att börja hur tidigt eller sent du vill! Välj mellan 6 och 12 tillfällen.

Läs mer här!

BOKA

Mama-Baby Yoga kursstart 6-12 månader

Mama-Baby Yogakurs start

Tid: Tisdagar 11.00-11.45

Pris: 780:- 6 veckor

Datum: 8 januari – 12 februari

Plats: Yoga Mamas yogastudio på Kungsg.13b i Växjö

Mamma och Bebis yoga hos Yoga Mamas i Växjö

När vi kommit lite längre i postpartum är kroppen redo för att börja återskapa sin styrka. Vi gör detta genom enkla och effektiva övningar särskilt anpassade för kvinnokroppen och hennes postnatala läkeprocess. Nu börjar vi göra fler stående övningar för att stärka och sträcka ut rygg, axlar, nacke och återtar kontakten med vårt Yogini Mula Bandha/kvinnliga rotlås/vaginala knip.  Tillsammans med barnen skapar vi vibrationer (sång/chant/instrument) och rörelser anpassade efter hur mycket de vill vara delaktiga och med syfte att fortfarande ha en stark kommunikation. Läs mer här.

Du bokar din plats här!

0 Shares

Yin & Djup avslappning KURSSTART

Yin Yoga och Djup avslappning

Yoga-kurs 6 veckor

Tid: måndagar 7/1 till 11/2 kl.18.00-19.30

Pris: 990:-

Plats: Yoga Mamas yogastudio Kungsg.13b i Växjö

Anmälan till magdalena@bymagie.com

Om kursen:

Vi fortsätter på höstens och vinterns tema Balans i hormonsystemet.

I vilan och stillheten manifesteras och växer det vi skapar och försöker åstadkomma. När vi stannar upp för att vila och reflektera har både kropp, sinne och själ möjlighet att förkroppsliga det vi vill lära oss, likväl som att läka det som många gånger uppstår på vägen. Det kan vara allt från stress av olika slag till sömnsvårigheter och prestationskrav. Yoga för kvinnor i Yin och Djup Avslappning erbjuder kroppen vila genom sittande eller liggande positioner som vi håller länge. Där kan vi nå vävnaderna och bindväven där stor del av stress, emotioner och trauma lagras. I positionernas stillhet frigörs dessa blockeringar och en läkning kan påbörjas. Yoga Nidra eller annan guidad meditation tar sinnet och kroppen till en djup avslappning mellan sömn och vakenhet där vi kan nå ett kärleksfullt och hållbart lugn för både kropp, sinne och själ.

Välkommen med din bokning!

Magdalena

 

0 Shares

Medveten Gravidyyoga Kursstart

Medveten Gravidyoga

Yoga-kurs välj 6 eller 12 veckor

Förlossningsförberedande workshop med partner ingår!

Tid: Måndagar 16.30-17.45 start 7 januari 2019

Plats: Yoga Mamas yogastudio i Växjö

Pris: 6 veckor & en workshop 1340:- 12 veckor & en workshop 2210:-

Anmäl din plats här!

 

Medveten Gravidyoga är yoga för gravida kvinnor som vill bli av med sin rädsla för smärta.

Gravidyogan ger dig
  • vitalitet, energi, fokus och styrka i kropp och sinne. 
  • djup kontakt med din bebis redan under graviditeten.
  • avslappnings- och andningstekniker att använda i förlossningen.
  • närvaro och lugn i allt som händer under graviditeten.
  • stärker din naturliga förmåga att lyssna på kroppen.
  • trygghet och tillit till dig själv, ditt barn och processen, vilket reducerar rädslor och nervositet.

Yogan vi gör är skonsam och passar alla kvinnor, oavsett var du är i din graviditet – du är välkommen att börja hur tidigt eller sent du vill! Välj mellan 6 och 12 tillfällen.

Läs mer här!

0 Shares

Kvinnocirkel Kursstart

Womb Yoga-cirkel Kursstart

Tid: Söndag 6 januari kl.16.00 – 18.00

Pris: 1200:- fyra tillfällen

Plats: Yoga Mamas yogastudio Kungsg.13b Växjö

Tema 6/1 Omformulera byggstenarna.

Har du en längtan efter att lyssna mer på din kropp? och att faktiskt förstå vad den säger? Har du en längtan efter att reducera stress i ditt liv, uppmärksamma trötthet och obalanser innan de bryter ut; och efter att veta hur du ska göra för att förstå just din kropp (och dess guidning)? Längtar du efter att leva till fullo i din skapande kraft?

Vi gör ett mjukt flöde av yogaövningar (asanas) skapade för att bjuda in den vitala energin i bäcken, livmodercentret och hjärtat. Vi gör andningsövningar (pranayama) för att lugna sinnet och nervsystemet och vi börjar alltid med en guidad djupavslappning (Yoga Nidra) eller meditation följt av sharing/delning (man delar så mycket eller lite man känner sig bekväm med). Detta är ett kärleksfullt och välkomnande sätt att komma hem till sin egen kropp och lära känna sig själv.

Anmäl dig här!

Vårterminens Yoga-schema hos Yoga Mamas

Anmälan är nu öppen för alla. Du bokar din plats här.

Vi börjar yoga igen redan första veckan på det nya året! Söndag 6e januari är 2019 års första kvinnocirkel. Då kommer vi arbeta med intentions-sättning och tona in på kvällens tema genom djup avslappning, sharing och stärkande yoga-rörelser för livmoder, bäcken och hjärta. Se vårens teman här.

Måndag 7e januari börjar yoga-kurserna och nytt för i år är att kvällskurserna istället ligger på måndagar. Yin och Djup avslappning är redan full, men dess uppföljare startar redan 25e februari och anmälan är öppen. Du bokar dig enklast genom att skicka ett mail till info@yogamamas.se

Gravidyogan ges som 6 eller 12-veckors kurs, med tre kursstarter under terminen. Du väljer själv! Och som vanligt ingår en Förlossningsförberedande yoga-workshop tillsammans med din partner. Den har varit mycket omtyckt och det är fantastiskt roligt att få dela med mig av min erfarenhet, passion och kunskap i detta område.

Sagt om Förlossningsförberedande yoga:

“Vi tyckte det var fantastiskt och lärorikt. Vi fick bra tips som inte handlade om det medicinska. Det var fokus på hur partnern kan assistera under förlossningen, det var jätte kul att göra övningar tillsammans för att förbreda sig. Och att skriva på ett papper hur vi vill att förlossningen ska bli. Det var en härlig stund som par och vi lärde oss mycket nytt. Vi är jätte nöjda och skulle rekommenderas till andra att gå kursen!”

Mama-Baby Yogan har fyra olika kursstarter under terminen och vi börjar redan tisdag 8e januari kl.9.45-10.30 & 11.00-11.45. Välj mellan 0-6 månader eller 6-12 månader. I 12-veckors kursen ingår en workshop i Postnatal Återhämtning där vi går igenom tips från yoga, ayurveda och traditionell läkekonst för en effektiv och skonsam återhämtning efter förlossningen. Vi testar till exempel att knyta bäckenet och går igenom vilka örter som främjar god mjölkproduktion. Alla tips, inklusive yoga-övningarna, finns i e-boken En kärleksfull guide till Postpartum genom Yoga, Ayurveda & Curanderismo, som också ingår i kursen.

Anmälan är nu öppen för alla. Du bokar din plats här.

Här kan du se hur terminens schema ser ut:

Snart kommer mer info gällande alla vårens workshops!

För att bli först med att få veta datum och teman, registrera dig på vårt nyhetsbrev här.

Jag ser fram emot att möta er alla och yoga tillsammans igen i vår 🙂

I Kärlek och tacksamhet,

Magdalena

Womb Yoga

Womb Yoga Kvinnocirkel

Tema: Jorda, Lyssna, Lär

Kvinnocirkel baserad i Womb Yoga terapi och shamanska healing-tekniker. Alltid närvarande är vilan genom guidad meditation eller Yoga Nidra, ljudhealing, sharing och rörelser för att skapa flöde i det kreativa centret & kroppen och rörelser för att balansera hormonsystemet. Läs mer.

Fyra tillfällen:

9 september

7 oktober

4 november

2 december

Anmäl din plats här.

Womb Yoga

Womb Yoga Kvinnocirkel

Tema: Tid för ett nytt uppvaknande

Kvinnocirkel baserad i Womb Yoga terapi och shamanska healing-tekniker. Alltid närvarande är vilan genom guidad meditation eller Yoga Nidra, ljudhealing, sharing och rörelser för att skapa flöde i det kreativa centret & kroppen och rörelser för att balansera hormonsystemet. Läs mer.

Fyra tillfällen:

9 september

7 oktober

4 november

2 december

Anmäl din plats här.