Bäcken- och höftbesvär hos kvinnor

Min akilleshäl är min höft. Kanske är det därför som bäcken-, bäckenbotten-, och höfthälsa blivit ett viktigt fokus för min yoga-undervisning genom åren. I min egen yoga practice har jag sedan starten arbetat med att förstå mitt bäcken och dess obalanser.  Strikt linjering för bäckenet till andra problem När jag fördjupade mig i Ashtanga yogan […]

Yoga-kurser höstterminen 2019

Höstens yoga-kurser för kvinnor och barn är lagda och nu öppna för bokning. Precis som föregående termin ligger Medveten Gravidyoga på måndagar, följt av Yinyoga terapi för kvinnor. Yoga för nyblivna mammor med bebisar blir på tisdagar kl.10 under 12 veckor, håll dig uppdaterad via bloggen och nyhetsbrevet för kursstarter som tillkommer. En glädjande nyhet […]

Böcker att läsa under graviditeten

Inspirerande böcker för gravida Varför är det viktigt med stärkande böcker under graviditeten? Som så ofta annars i resan genom de kvinnliga cyklerna står många ensamma utan systerskap och äldre kvinnor att vända sig till med frågor och stöttning. En bra bok för graviditeten har gemenskap, personliga berättelser och kärleksfulla sätt att stötta kvinnan till […]

Vad är Medveten Gravidyoga?

Hos Yoga Mamas finns yoga för gravida kvinnor som vill bli av med sin rädsla för smärta. Gravidyogan lär oss att möta smärta, rädslor och oro mer effektivt. Vi pratar om och arbetar med naturliga hjälpmedel, både inom den yogiska traditionen och traditionell örtmedicin. Yoga för att bibehålla din goda hälsa oavsett om du har […]

Yoga-terminen har startat

Yoga-terminen hos Yoga Mamas är äntligen igång! ”Jag har längtat hela dagen efter det här!” – ”Jag också!” ”Så härligt att vara här! Skönt att komma ur huset lite och göra något bara vi två.” ”Tack så mycket för idag. Det känns fint och viktigt för mig att vara här!”  Mama-Baby Yoga Det känns precis […]