Gravidyoga i Växjö våren 2020

Gravidyoga är för blivande mammor som vill njuta av sin graviditet, vila och ge sig själv ett utrymme att landa i kroppen, och som vill förbereda sig inför förlossningen. Gravidyoga hos Yoga Mamas i Växjö datum våren 2020 Att yoga under graviditeten är ett kärleksfullt och kraftfullt sätt att skapa kontakt med bebisen i magen; […]

5 hacks för den nyblivna mamman

5 supertips för dig som är nybliven mamma och som gör vardagen lite enklare. Det är ju så mycket som händer i kropp, sinne och själ under barnets första år – för både mor och barn! Tiden går fort. Möjligheterna att lära från livets och barnets visdomar är stora och ger starkt genomslag om man tar emot dem, arbetar med dem och integrerar dem i sin vardag. För att kunna göra det behövs…

Träna efter förlossning

Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? Hur snart kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna mammor i yogakurserna. Mitt svar är enkelt och kanske aningen kontroversiellt: träna inte. […]

Vårterminens Yoga-schema hos Yoga Mamas

Yogakurser 2019 hos Yoga Mamas. Anmälan är nu öppen för alla. Gravidyoga, Mamma-Bebis yoga, kvinnocirkel, yinyoga. Läs mer!

Vad är Medveten Gravidyoga?

Hos Yoga Mamas finns yoga för gravida kvinnor som vill bli av med sin rädsla för smärta. Gravidyogan lär oss att möta smärta, rädslor och oro mer effektivt. Vi pratar om och arbetar med naturliga hjälpmedel, både inom den yogiska traditionen och traditionell örtmedicin. Yoga för att bibehålla din goda hälsa oavsett om du har […]

Kurs vs. Drop-in

Drop-in + passar om man är oregelbunden i sina tider passar om man vill komplettera sin yoga-kurs passar om man är i slutet av sin graviditet och inte vill boka sig på en hel kurs till Kurs + passar dig som vill fördjupa din practice passar dig som vill etablera yoga-rutin, skapa kontinuitet och trygghet […]