5 supertips för dig som är nybliven mamma och som gör vardagen lite enklare. Det är ju så mycket som händer i kropp, sinne och själ under barnets första år – för både mor och barn! Tiden går fort. Möjligheterna att lära från livets och barnets visdomar är stora och ger starkt genomslag om man tar emot dem, arbetar med dem och integrerar dem i sin vardag. För att kunna göra det behövs…
Etikettarkiv: mamma-bebisträning
Träna efter förlossning
Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? Hur snart kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna mammor i yogakurserna. Mitt svar är enkelt och kanske aningen kontroversiellt: träna inte. […]
Vad är Medveten Gravidyoga?
Hos Yoga Mamas finns yoga för gravida kvinnor som vill bli av med sin rädsla för smärta. Gravidyogan lär oss att möta smärta, rädslor och oro mer effektivt. Vi pratar om och arbetar med naturliga hjälpmedel, både inom den yogiska traditionen och traditionell örtmedicin. Yoga för att bibehålla din goda hälsa oavsett om du har […]
Kurs vs. Drop-in
Drop-in + passar om man är oregelbunden i sina tider passar om man vill komplettera sin yoga-kurs passar om man är i slutet av sin graviditet och inte vill boka sig på en hel kurs till Kurs + passar dig som vill fördjupa din practice passar dig som vill etablera yoga-rutin, skapa kontinuitet och trygghet […]
Yoga-terminen har startat
Yoga-terminen hos Yoga Mamas är äntligen igång! ”Jag har längtat hela dagen efter det här!” – ”Jag också!” ”Så härligt att vara här! Skönt att komma ur huset lite och göra något bara vi två.” ”Tack så mycket för idag. Det känns fint och viktigt för mig att vara här!” Mama-Baby Yoga Det känns precis […]
Höstens Yoga-kurser hos Yoga Mamas
Medveten Gravidyoga. Kursstart 4 sep & 16 okt. Yogan vi gör är skonsam och passar alla stadier av graviditeten – du är välkommen att börja hur tidigt eller sent du vill. Välj mellan 6 och 12 tillfällen. Medveten Gravidyoga hos Yoga Mamas inleds med en guidad djupavslappning/meditation medan dofterna från välgörande oljor i aroma-lampan omsluter […]