Yin Yoga & Djup avslappning

Yin Yoga är en djupt terapeutisk yogaform. Vi arbetar med stillheten i positionerna för att frigöra blockeringar och spänningar i bindväv och höfter. Positionerna hålls länge och är liggande eller sittande. Yin Yoga lämpar sig extra väl för att balansera tillstånd av stress, sjukdom, trauma eller sömnsvårigheter och är ett värdefullt komplement till yang (mer aktiv) yoga.

I den här kursen “Yin & Djup avslappning” möts Yin Yoga och Yoga Nidra, ytterligare en starkt terapeutisk yoga form. Yoga Nidra betyder “yogisk sömn” och är en avslappningsteknik som tar oss till ett stadie mellan sömn och vakenhet där vi kan nå inte bara djup vila men även healing.

Magdalena använder sig av storytelling och ljudhealing för att nå ytterligare djup och avspänning i kropp, sinne och själ. Ingen tidigare erfarenhet krävs, passar alla (dock avrådes yin yoga vid foglossningar, kontakta mig om du är gravid eller i postpartum). Läs mer här. 

Plats: Yoga Mamas yogastudio på Kungsgatan 13 (i Vinaman-huset)

Tid: Tisdagar 18.00 – 19.30

Pris: 6 tillfällen 990:- Drop-in 170:- (i mån av plats)

Anmälan sker till magdalena@bymagie.com