Datum för höstens Meditativa Sagor (0-1 år) & Sagoyoga

Flera av er har frågat efter datumen för höstens yogabokningar hos biblioteken i Växjö kommun. Här kommer en sammanfattning: Lammhult Meditativa Sagor för barn ca 0-1 år, måndag 7 oktober kl.10 Växjö stadsbibliotek Meditativa Sagor för barn ca 0-1 år, torsdagar 10 okt, 24 okt, 7 nov. Sagoyogan kommer hållas ett tillfälle hos Yoga Mamas […]

Så här bokar du

Yoga Mamas har ett nytt bokningsystem från hösten 2019 och vi använder oss av en extern aktör för att kunna hålla hög säkerhet. Här får du veta hur du gör för att boka i vårt system, vad som gäller för avbokning, varför vi har bokningsavgift, hur du får kvitto och annat som kan vara av […]

Yoga Kurser och Workshops hösten 2019

Nu är det äntligen dags att mötas, leka och yoga tillsammans på Yoga Mamas igen! Vi startar terminen redan v.33 med gravidyoga och yoga för mamma och bebis. Här nedan kan du se alla yoga-kursstarter för augusti, självklart blir det fler kurser senare i höst! Du kan också se hela schemat för våra planerade workshops […]

5 hacks för den nyblivna mamman

5 supertips för dig som är nybliven mamma och som gör vardagen lite enklare. Det är ju så mycket som händer i kropp, sinne och själ under barnets första år – för både mor och barn! Tiden går fort. Möjligheterna att lära från livets och barnets visdomar är stora och ger starkt genomslag om man tar emot dem, arbetar med dem och integrerar dem i sin vardag. För att kunna göra det behövs…

Bäcken- och höftbesvär hos kvinnor

Min akilleshäl är min höft. Kanske är det därför som bäcken-, bäckenbotten-, och höfthälsa blivit ett viktigt fokus för min yoga-undervisning genom åren. I min egen yoga practice har jag sedan starten arbetat med att förstå mitt bäcken och dess obalanser.  Strikt linjering för bäckenet till andra problem När jag fördjupade mig i Ashtanga yogan […]

Yoga-kurser höstterminen 2019

Höstens yoga-kurser för kvinnor och barn är lagda och nu öppna för bokning. Precis som föregående termin ligger Medveten Gravidyoga på måndagar, följt av Yinyoga terapi för kvinnor. Yoga för nyblivna mammor med bebisar blir på tisdagar kl.10 under 12 veckor, håll dig uppdaterad via bloggen och nyhetsbrevet för kursstarter som tillkommer. En glädjande nyhet […]

Träna efter förlossning

Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? Hur snart kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna mammor i yogakurserna. Mitt svar är enkelt och kanske aningen kontroversiellt: träna inte. […]

Särskilda yoga-tider i vår och sommar

Hos Yoga Mamas strävar vi efter att kunna erbjuda kvinnor yoga där de är i sin cykel. Därför försöker vi ge flera kurser under långa terminer under hela året, i synnerhet gällande yoga för gravida och yoga för mammor med bebisar. Likväl behöver vi också stänga ibland för att vila från undervisningen och ha några […]

Vårterminens Yoga-schema hos Yoga Mamas

Yogakurser 2019 hos Yoga Mamas. Anmälan är nu öppen för alla. Gravidyoga, Mamma-Bebis yoga, kvinnocirkel, yinyoga. Läs mer!