Tid för nya rutiner på och av mattan

Anna Stenung är tillbaka hos Yogins & Mamas! Vi är tacksamma, glada och stolta att välkomna Annas varma vägledning i vår community.

I höst bjuder Anna in till Sagoyoga för barn och vuxna. Läs mer om sagoyogan och hur Anna själv skapar rutiner inför höstens nystart i hennes artikel här:

Gör din egen sololja

Denna artikel innehåller länkar till samarbetspartners. Gör egen naturlig solkräm till dig och familjen med några få, enkla och helt naturliga ingredienser. Jag kallar denna naturliga solkräm för sololja därför att den är lös och inte har konsistensen av en kräm.  Ibland gör jag även en solkräm med naturliga ingredienser men det är inte lika […]

Frukost för våren: Rå bovetegröt med jordgubbar och rostad kokos

Rå bovetegröt med jordgubbar passar bra som frukost eller kvällsmat under vår och sommar. Särskilt på våren vill vi öka intaget av fiberrik mat såsom gröna grönsaker och färsk frukt. Nu kan vi äta mindre mängd mat (eftersom vi inte längre äter upp oss som i vintras) och ändå hålla oss mätta. Rå bovetegröt med frukt eller bär bearbetar magen långsamt och håller således blodsockret i balans och vi håller oss mätta länge.

Våren är styrd av Kapha dosha och vi vill gärna undvika mellanmålen under dessa månader, äta frukost innan kl.9 och kvällsmat…
Läs hela receptet:

Våren 2022: Yoga, meditation och möten

Välkommen Våren 2022: Yoga, meditation och möten!

Gratis meditationer varje söndag.
Syster Cirkel startar i april.
Gravidyoga online.

Läs mer och berätta för en vän du vill möta i cirkeln!
Namaste

Att finnas till för andra börjar hos mig

Vi välkomnar Anna Stenung tillbaka efter tid med familjen! Hon kommer dela med sig av sina klokskaper och erfarenhet som yogini & mama i sin egen spalt: Mama A’s krönika.

Första delen ”Att finnas till för andra börjar hos mig” kan du läsa på bloggen nu!

”Att vara mamma handlar ofta om att skapa ett hölje eller ”hålla space” för familjen. Jag vill skriva några ord om den kvinnliga, höljande, energin så som jag känner den. En energi som behöver få mer uppmärksamhet och respekt i vår tid.”

Yoga Mamas Meditationer höst 2021

Vi fortsätter våra ljuvliga Deeksha-meditationer med Mari-Kristin under hela hösten! Det blir 3 donationsbaserade tillfällen via zoom i september, oktober och december. I november bjuder Mari-Kristin in till möjligheten att uppleva denna starka kärleksmeditation på plats. Observera att vi då har begränsat antal deltagare och ett annat pris. Det fysiska mötet beräknas till 90 minuter och zoom-meditationerna ca 45 minuter. Se datumen här:

Födelseberättelse Love Dalian Chandrakaí

En förlossning helt utan smärta, går det?

Min första graviditet avslutade jag med att gå uppför ett (litet) berg, precis innan förlossning. Den här gången började jag graviditeten med att bestiga ett avsevärt större berg, som dessutom ligger i Sapmi. 

Däruppe på toppen, med blicken ut mot fjällets skärgård förstod jag att resan precis börjat. Mot vad visste jag inte och har fortfarande inte helt grepp om. Men något förändrades där och då.

Naturlig återhämtning efter Corona

I den här artikeln kan du läsa om:
1.Magdalenas egen naturliga läkning från covid
2. Exempel på långvariga symptom
3.Hur traditionell läkekonst ser på sjukdom
4. Energimässig lärdom och symbolism av coronaviruset
5. Olika sätt att läka och stärka sig själv naturligt efter covid-19

Nytt år och nya samarbeten 2021

Namaste yoginis och mamas, känner ni också av hoppfullheten och nyfikenheten som ett nytt år håller? Ytterligare en ny kategori har skapats för vårt blogg-bibliotek: Mama M’s krönika. Här skriver jag mer personliga anekdoter och reflektioner som jag hoppas kunna ge inspiration även till er på olika vis.

Den stora portalen in i en ny solcykel var redan 21 december 2020 och inte förrän vårens pigga blommor kikar fram börjar energin ta fart på riktigt…

Meditationer våren 2021

Deeksha meditationer för att öppna hjärtat och ta emot mer kärlek Yogini och Mama Mari-Kristin delar sina expansiva kärleks-meditationer med oss under våren 2021.  ”Mitt namn är Mari-Kristin Fridström Ohlin. Jag lever med min familj i Öjaby, Växjö. Under många år med vackra och djupa meditationer som jag fått lära har jag märkt hur snabbt […]