Yoga Mamas i April

Yoga Mamas verksamhet i april är något förändrad. Liksom de allra flesta av våra kollegor runt om i landet ( och världen) behövde vi fatta snabba beslut gällande vår undervisning. Vi är måna om att Yoga Mamas är en trygg, säker och välkomnande plats för alla och har därför valt att ta våra pågående kurser […]

Yin i vardagen: stillhetens syfte

Från de stilla positionerna i yin yogan kan vi ta emot många lärdomar och kunskap, om vi tillåter. På så vis för vi in yin i vardagen och lär oss om stillhetens syfte.  Traditionell Yin Yoga håller oss i positionerna mellan 3 och 10 minuter. Ursprungligen rör det sig endast om ett dussin olika positioner, […]

Yoga för menstruation i balans

Allt fler yogar och allt fler kvinnor söker sig till yogan och naturliga sätt att lindra mensvärk och besvär under menstruationen. Men alla yogatyper är inte nödvändigtvis bra att göra de dagar en blöder, bara för att “yoga är bra”. Det finns faktiskt en hel del övningar som bör undvikas helt och hållet. Yoga för […]

Gravidyoga i Växjö våren 2020

Gravidyoga är för blivande mammor som vill njuta av sin graviditet, vila och ge sig själv ett utrymme att landa i kroppen, och som vill förbereda sig inför förlossningen. Gravidyoga hos Yoga Mamas i Växjö datum våren 2020 Att yoga under graviditeten är ett kärleksfullt och kraftfullt sätt att skapa kontakt med bebisen i magen; […]

Yin yoga för morgonen

Min egen practice har sett väldigt olika ut genom åren och den fortsätter att växa, förändras och utvecklas med mig och de behov jag har i min cykel. Gemensamt har dock alltid varit att jag yogar på morgonen. Även yin yoga på morgonen är numer ett självklart inslag. För mig är det ofta (i synnerhet […]

Yoga för graviditeten

Efter första trimesterns trötthet kan det vara skönt att börja med ett yogaflöde som stärker den gravida kroppen och därmed motverkar foglossningar. Den här sekvensen kan du göra genom hela graviditeten men är du fortfarande trött så uteslut de övningar som känns jobbiga. Viktigt att komma ihåg är att vilan alltid är det viktigaste! Yoga […]

Yoga-kurser våren 2020

Välkommen till ett nytt år och ny yoga hos oss på Yoga Mamas! Vi har ett par mindre förändringar i tider för yogakurserna, annars är det ungefär som vanligt. Nytt är också att Yoga för Mamma och Bebis går som 8-veckors kurs med start 23 mars. Vi har endast ett fåtal platser för den här […]

Åderbråck under graviditeten

I gravidyogan kommer många frågor upp. Det är jag tacksam för, både för att ni som är där vågar fråga och vill lära er mer om kroppen och för att jag också får en möjlighet att lära mig mer i något ämne. Ibland vill jag gå djupare i svaret, som nu när det gäller åderbråck […]

Höstens Yoga Retreat

Yoga Mamas Yin Yoga retreat närmar sig med stormsteg! I mitten av november dyker vi djupare ner i oss själva, tystnaden och yin yogans omslutande terapi. 2019 års tema är ”Lyssna inåt” och precis som i somras kommer dessa tre dagar tillbringas i tystnad. Detta retreat är för dig som vill vara effektiv i din […]

Vad gör en Vaidya?

Fritt översatt betyder sanskrit ordet Vaidya ”Ayurvedisk läkare”. En Vaidya ger förebyggande råd, för att behålla hälsa, snarare än att “bota”. Enligt Ayurvedan finns det alltid en anledning bakom obalanser och sjukdomstillstånd. Detta skiljer sig mot den allopatiska medicinens sätt att se på människan och obalanser som uppstår då den endast försöker bota det sjuka.  […]