Anna Stenung är tillbaka hos Yogins & Mamas! Vi är tacksamma, glada och stolta att välkomna Annas varma vägledning i vår community.
I höst bjuder Anna in till Sagoyoga för barn och vuxna. Läs mer om sagoyogan och hur Anna själv skapar rutiner inför höstens nystart i hennes artikel här:
I den här artikeln går vi igenom vad yoga innebär i den tidiga postnatala perioden, det vill säga precis efter förlossningen. Övningarna är lämpliga direkt när du känner dig redo. Yoga efter förlossning har fokus på snabb återhämtning och vila. Först när du slutat blöda och känner behov av att röra på dig är det […]
Yoga Mamas verksamhet i april är något förändrad. Liksom de allra flesta av våra kollegor runt om i landet ( och världen) behövde vi fatta snabba beslut gällande vår undervisning. Vi är måna om att Yoga Mamas är en trygg, säker och välkomnande plats för alla och har därför valt att ta våra pågående kurser […]
Välkommen till ett nytt år och ny yoga hos oss på Yoga Mamas! Vi har ett par mindre förändringar i tider för yogakurserna, annars är det ungefär som vanligt newzpharmacy.com. Nytt är också att Yoga för Mamma och Bebis går som 8-veckors kurs med start 23 mars. Vi har endast ett fåtal platser för den […]
Flera av er har frågat efter datumen för höstens yogabokningar hos biblioteken i Växjö kommun. Här kommer en sammanfattning: Lammhult Meditativa Sagor för barn ca 0-1 år, måndag 7 oktober kl.10 Växjö stadsbibliotek Meditativa Sagor för barn ca 0-1 år, torsdagar 10 okt, 24 okt, 7 nov. Sagoyogan kommer hållas ett tillfälle hos Yoga Mamas […]
Yoga Mamas har ett nytt bokningsystem från hösten 2019 och vi använder oss av en extern aktör för att kunna hålla hög säkerhet. Här får du veta hur du gör för att boka i vårt system, vad som gäller för avbokning, varför vi har bokningsavgift, hur du får kvitto och annat som kan vara av […]
Nu är det äntligen dags att mötas, leka och yoga tillsammans på Yoga Mamas igen! Vi startar terminen redan v.33 med gravidyoga och yoga för mamma och bebis. Här nedan kan du se alla yoga-kursstarter för augusti, självklart blir det fler kurser senare i höst! Du kan också se hela schemat för våra planerade workshops […]
5 supertips för dig som är nybliven mamma och som gör vardagen lite enklare. Det är ju så mycket som händer i kropp, sinne och själ under barnets första år – för både mor och barn! Tiden går fort. Möjligheterna att lära från livets och barnets visdomar är stora och ger starkt genomslag om man tar emot dem, arbetar med dem och integrerar dem i sin vardag. För att kunna göra det behövs…
Höstens yoga-kurser för kvinnor och barn är lagda och nu öppna för bokning. Precis som föregående termin ligger Medveten Gravidyoga på måndagar, följt av Yinyoga terapi för kvinnor. Yoga för nyblivna mammor med bebisar blir på tisdagar kl.10 under 12 veckor, håll dig uppdaterad via bloggen och nyhetsbrevet för kursstarter som tillkommer. En glädjande nyhet […]
Hur ska jag träna efter förlossning? Hur stärker jag bäckenbotten igen? Hur snart kan jag börja göra solhälsningar? Är promenader det bästa (och enda) alternativet till träning första tiden efter förlossning? Dessa och liknande frågor möter jag ofta av blivande och nyblivna mammor i yogakurserna. Mitt svar är enkelt och kanske aningen kontroversiellt: träna inte. […]