Hej allihop! Jag vill idag skicka ut en liten påminnelse om att ta hand om er extra väl i dessa influensa-tider. Yogan kan hjälpa oss att inte gå in i rädslan som samhället vill pålägga oss. Samtidigt anser jag att det är viktigt att vara medveten, uppmärksam och stärka sin hälsa. Precis som alltid med […]
Författararkiv: Magdalena Chandrakai
Yin i vardagen: stillhetens syfte
Från de stilla positionerna i yin yogan kan vi ta emot många lärdomar och kunskap, om vi tillåter. På så vis för vi in yin i vardagen och lär oss om stillhetens syfte. Traditionell Yin Yoga håller oss i positionerna mellan 3 och 10 minuter. Ursprungligen rör det sig endast om ett dussin olika positioner, […]
Yoga för menstruation i balans
Allt fler yogar och allt fler kvinnor söker sig till yogan och naturliga sätt att lindra mensvärk och besvär under menstruationen. Men alla yogatyper är inte nödvändigtvis bra att göra de dagar en blöder, bara för att “yoga är bra”. Det finns faktiskt en hel del övningar som bör undvikas helt och hållet och det […]
Info om bokning-sidan
Tyvärr upplever vi lite motstånd med bokningsidan. Flera har hört av sig att deras bokning inte går igenom. Om detta händer: pröva först ett annat betalsätt! Om bokningen ändå inte går igenom, maila oss så ordnar vi din anmälan manuellt istället. <3 Anmälningar till Mamma och Bebis yoga med start 23 mars har börjat komma […]
Gravidyoga i Växjö våren 2020
Gravidyoga är för blivande mammor som vill njuta av sin graviditet, vila och ge sig själv ett utrymme att landa i kroppen, och som vill förbereda sig inför förlossningen. Gravidyoga hos Yoga Mamas i Växjö datum våren 2020 Att yoga under graviditeten är ett kärleksfullt och kraftfullt sätt att skapa kontakt med bebisen i magen; […]
Yin yoga för morgonen
Min egen practice har sett väldigt olika ut genom åren och den fortsätter att växa, förändras och utvecklas med mig och de behov jag har i min cykel. Gemensamt har dock alltid varit att jag yogar på morgonen. Även yin yoga på morgonen är numer ett självklart inslag. För mig är det ofta (i synnerhet […]
Yoga för gravida
I den här artikeln får du exempel på yoga för gravida, en sekvens som är lämplig under hela graviditeten. Efter första trimesterns trötthet kan det vara skönt att börja med ett yogaflöde som stärker den gravida kroppen och därmed motverkar foglossningar. Den här sekvensen kan du göra genom hela graviditeten men är du fortfarande trött […]
Yoga-kurser våren 2020
Välkommen till ett nytt år och ny yoga hos oss på Yoga Mamas! Vi har ett par mindre förändringar i tider för yogakurserna, annars är det ungefär som vanligt newzpharmacy.com. Nytt är också att Yoga för Mamma och Bebis går som 8-veckors kurs med start 23 mars. Vi har endast ett fåtal platser för den […]
Yule-fridens tradition
Efter terminens sista Mama-Baby yoga gick vi allihop ut på lunch tillsammans. Det är fint kunna sitta ner tillsammans å prata mer, vidare på något vis. Höra varandra. Många intressanta saker kom upp på den relativt korta lunchen. Bland annat pratade vi om traditioner och just julfirande eftersom julen nalkades. Det är en svår tid […]
Åderbråck under graviditeten
I gravidyogan kommer många frågor upp. Det är jag tacksam för, både för att ni som är där vågar fråga och vill lära er mer om kroppen och för att jag också får en möjlighet att lära mig mer i något ämne. Ibland vill jag gå djupare i svaret, som nu när det gäller åderbråck […]