Grupp

Mama-Baby Yoga
Mamma Bebis Yoga Låg Kobra

Mamma – Bebis Yogakurs

Vi yogar ca 30 minuter och avslutar med en kopp te ihop. Vi gör enkla och kraftfulla yoga-övningar för att gradvis stärka kroppen med fokus på bål, bäcken och rygg. Tillsammans med de små sjunger vi och gör rörelser.

 

 

Höstterminen startar måndag 10 september

10.15-11.00 Lilla Salen Mama- Baby Yoga 0-6 månader
13.00-14.00 Lilla Salen Mama- Baby Yoga 6-12 månader

 

 

 

 

Postnatal Återhämtning Yoga workshop 1

Lär dig knyta faja (sacred belly bind) för att främja bäckenets läkeprocess, få magmusklerna att dra ihop sig och motverka/läka framfall.

Vi pratar amning och anknytning, hur maten vi äter påverkar våra små, amnings-thé och massage för mjölkflödet.

Örter & Oljor: vi pratar om hur vi kan använda örter i yoni steams och teer för att läka hemorrojder, främja livmoderns läkeprocess och öka energin. Vi pratar också om naturliga oljor för mor och bebis.

Kursmaterial ingår: e-boken En Kärleksfull guide till Postpartum genom Yoga, Ayurveda & Curanderismo av Magdalena Chandrakaí